Savne niso le za telo, temveč tudi za um.
Prvič sem obiskal savne pred nekaj leti v zdravilišču in priznam, da sprva nisem bil prepričan, ali je to zame. A že po nekaj minutah v finski savni sem začutil, kako se moje telo sprošča, mišice mehčajo, misli pa umirjajo. Od takrat naprej so savne postale redni del mojega načina sproščanja in skrbi za zdravje.
Obstaja več vrst: finska, infrardeča, turška, zeliščna in vsaka ima svoje prednosti. Finska savna mi pomaga pri razstrupljanju in izboljšanju cirkulacije, infrardeča pa je odlična za regeneracijo po vadbi, saj prodira globlje v mišično tkivo. Savne niso le za telo, temveč tudi za um. Po napornem dnevu v službi mi pol ure v toplem, mirnem prostoru povrne energijo in zmanjšuje stres.
Lani sva si z ženo omislila celo lastno savno doma. Sprva se je zdela razkošje, a sva hitro ugotovila, da je bila to ena najboljših investicij. Imava jo v kleti, uporabljava jo nekajkrat na teden, in občutek, da lahko kadarkoli vstopiš v svojo oazo miru, je neprecenljiv.
Danes savne priporočam vsakomur, ki želi poskrbeti zase na naraven način. Ne gre le za razvajanje, gre za zdravje, dobro počutje in kakovostno sprostitev. Če imate možnost, obiščite kak wellness center ali celo razmislite o domači rešitvi. V svetu, polnem hitenja, so savne moj prostor za dihanje.
Odkar uporabljam savne redno, sem opazil tudi boljši spanec in manj težav z napetostjo v vratu in ramenih, kar je posledica dolgotrajnega dela za računalnikom. Poleg tega se mi zdi, da sem manj dovzeten za prehlade, saj vročina krepi imunski sistem.
V najini domači savni si pogosto dodava še eterična olja, kot je evkaliptus ali sivka, kar še dodatno okrepi sprostitveni učinek. Vse več ljudi se zaveda, da savne niso zgolj modni trend, temveč resnično prispevajo k boljšemu počutju. Zato sem prepričan, da bodo tudi v prihodnosti del moje redne rutine.…